社会福祉法人 佐世保市社会福祉協議会

　こさざデイサービスの新たな取り組み第６弾は「お手玉」です。お手玉での運動はずっと行っていましたが、内容を見直して「予測力」や「集中力」が更に向上される運動に変え取り組んでいます。

高齢者の皆さんに昔から馴れ親しんだお手玉ですが、最近は脳への活性化へ繋がる運動として見直されてきています。お手玉は投げたお手玉がどこに落ちてくるか考えながら手を動かしています。無意識に動かしていますが脳には沢山の意識を集中しています。さらに指先を動かしたり、手の甲に乗せたり、手首をひねったりと複雑な動きを行い難易度を上げていきます。

楽しみながら行うことで「楽しい運動」への意識付けへと繋げていきます。１００均でも手軽に購入出来る「お手玉」です。みなさんもいかがでしょうか？

 　こさざデイサービスでの新たな取り組み第５弾は「新聞紙棒体操」です。以前から取り組んでいた運動ですが、内容を新たに改善し身体に効果が高いものを中心に行っています。

「骨盤を前後に動かす運動」や「背筋を伸ばす運動」・「腹筋と内ももの運動」・「腹筋運動」など内容は様々です。

　新聞紙を活用し、ご自宅でも簡単に出来る運動なのでご利用者のみなさんも実際に、新聞紙棒を作成し、ご自宅でも運動に取り組まれていらっしゃいます。歩行姿勢が良くなり転倒の予防に繋がります☆

　５月に入り、こさざデイサービスでは「子供の日レクリエーション」を４日（水）・５日（木）の２日間行いました。兜（おりがみ）をかぶり、的にめがけて紙ボールを投げて頂きました！的には鯉のぼりが泳いでいて、絵の間に穴が開いています。その穴に紙ボールを入れると得点になるといった簡単なゲームです。

ご利用者様それぞれに力いっぱい投げていらっしゃいました☆

　こさざデイサービスでの新たな取り組み第４弾は「メディシンボール」です！アスリート選手（オリンピック選手など）が体幹や全身の筋力を鍛える一つの運動として取り組まれている「メディシンボール」。一見、普通のボールに見えますが重さが２キロ～４キロと重たいボールになっています。

　これを投げたり、床に叩きつけたり、ボールを持ち体をひねるなど運動内容は様々ですが身体にかなりの負担がかかりますので筋力を向上させるのに最適な運動です。

　こさざデイサービスでは主に「両足を向上させる運動」と、「歩行時のバランスを向上させる体幹運動」を行っています。重いボールにご利用者様は悪戦苦闘されていますが、笑顔で楽しく取り組まれています。